הסל שלך
  • אין מוצרים בעגלה.
להזמנות 058-4040-701

שייק ספירולינה

4 מתכונים לשייקים בתוספת ספירולינה

שייק פירות מרענן ובריא, מתאים במיוחד לעונת האביב- קיץ

מדוע להכין שייק פירות בתוספת ספירולינה? הפירות תורמים לתחושת רעננות, הספירולינה מוסיפה לחיוניות ובריאות הגוף. שילוב מושלם!
אנחנו ממליצים להוסיף את הספירולינה למגוון משקאות ומאכלים ולהעשירם בעשרות ערכי תזונה. היתרון בהכנה של שייק טבעי, שניתן להוסיף מספר סוגי פירות (ואפילו ירקות) וכך ליצור מנת בריאות מושלמת. כאשר אתם מוסיפים ספירולינה לשייק, גופכם מקבל כמות גבוהה של וויטמינים ומינרלים בצורה טבעית וקלה לספיגה בגוף, והרווח כולו שלכם!
אין כמו שייק טרי, אבל אפשר גם לשמור אותו בתיק במהלך היום ולהנות ממנו בעבודה או בין הארוחות ואפילו תוך כדי אימון הכושר.
תוספות אפשריות של מיצים סחוטים כגון: סלק/ תפוח/ תפוז/ אפרסק או חלב על בסיס סויה/ שקדים.

חומרים
½ מנגו
1 כפית ספירולינה טרייה
1 נקטרינה
1 פרוסת אבטיח (חתוכה לקוביות)
1 כוס מים מסוננים/ קרח/ חלב
(ניתן להוסיף עלים ירוקים)

 

2307262491_4355c0f82a_z (1)

שייק קינוח – מתכון ספירולינה מתוק וטעים – גם לילדים!

לא רק ילדים אוהבים מתוק, והמתכון הבא מפנק את הילד הפנימי שלנו, מתכון קינוחי וטעים למי שאוהב ללגום בריאות ולא רוצה לוותר על המתיקות שבחיים.

חומרים
כוס חלב שקדים \ סויה אורגני
2-3 כפיות שטוחות של קקאו (עדיף, כמובן, אורגני ונא, כדי לזכות בנוגדי-חמצון שהופכים את הקקאו למזון-על)
כף של סילאן (100% סילאן) או 2-3 תמרים אורגניים לא הגלעין
חופן עלי פטרוזיליה (אל חשש, זה לא ישנה את הטעם)
בננה קפואה
חופן פקאנים טחונים עד דק
מנה של ספירולינה טרייה וקפואה
המתפנקים יכולים להוסיף גם את תוכנו של מקל ווניל, ואפילו כפית קטנה של ליקר מתקתק ואלכוהולי, לתת טוויסט עם קריצה (לא לילדים!)
את אותו השייק אפשר להכין בגרסא החמימה – פשוט חממו את החלב לפני כן, וטחנו בננה לא קפואה – רק זכרו לא לחמם מאוד – רק מעט חמים, ואז הוסיפו את הספירולינה, כי אתם לא רוצים לחמם ספירולינה ולפגוע בערכים התזונתיים שלה.

 

 

12106274196_2540b25471_z

שייק ספירולינה לחורף – נהנים משפע הירוקים

כל עונה והשייק שלה, והחורף הישראלי מביא עימו הזדמנות לעבות את השייק הירוק שלנו בשפע ירוקים שמשגשגים בעונה זו. העלים הירוקים מלאים לא רק בכלורופיל המחזק את הדם, אלא בהמון ערכים תזונתיים שמחזקים את הגוף עוד יותר, לצד אצת הספירולינה הטרייה, וביחד הופכים את השייק שלנו לפצצת אנרגיה ובריאות שמעוררת בגוף תחושת חיוניות שקשה להתעלם ממנה.
מוכנים לחוות עצמה יוצאת דופן?

חומרים
3 גבעולי קייל בינוניים
שליש שקית עלי פטרוזיליה
3 עלים של חסה
כוס של מי קוקוס (עדיף, כמובן, טרי מהקוקוס. אם לא, שימו לב שאין חומרים משמרים בקופסא – 100% מי קוקוס)
בננה קפואה אחת (בשביל הטעם והמרקם)
חופן של גוג’י ברי או אוכמניות
הוסיפו כפית אחת של זרעי צ’יה
מנה של ספירולינה טרייה וקפואה מהזן המשובח “גרין ליידי”

טוחנים את הכול ביחד בבלנדר עד שהמרקם נהיה אחיד וחלק, וקיבלתם שייק בריאות ברמה שלא תמצאו מחוץ לבית – עם המוצרים האורגניים והאיכותיים שבחרתם במו ידכם, בלי הפתעות, ועם כמות נוגדי חמצון עצומה.
גם הקייל, הגוג’י ברי וזרעי הצ’יה נחשבים למזונות על. הספירולינה כמובן משאירה אותם הרבה מאחור מבחינת ערכים תזונתיים, אבל הם תורמים לחגיגה, ומוסיפים הרבה טעם וצבע לשייק המפנק והחורפי שלכם.
אם אתם חושדים שאיזה שפעת מנסה להתגנב (נדיר ביותר אצל מי שצורך ספירולינה באופן קבוע…), ואם אתם פשוט אוהבים את הטעם החרפרף, הוסיפו מעט ג’ינג’ר טרי וטחון לשייק, להוסיף חום פנימי שידחוף את הקור והצינון החוצה.

 

 

12895107374_686656c74c_z (1)

מתכון טעים לשייק ספירולינה ומנטה – מתכון שייק לקיץ

ירוק וטעים, השייק המאוד ירוק הבא הוא אחד המרעננים, ועם מגוון טעמים שהופך אותו למיוחד, משהו שכיף לשתות ולהתענג על כל שלוק, עם עניין ובריאות ביחד.

חומרים
חופן עלי תרד אורגני (שימו לב שלא תלשתם לתוך השייק את העיגולים הקטנים והמרים שלצד העלה)
חופן עלי מנטה \ נענע טרייה
חופן עלי פטרוזיליה (עם הגבעולים!)
4 גבעולי סלרי (או לפי הטעם – לסלרי טעם דומיננטי)
שני מלפפוני-בייבי קטנים
כמה עלי חסה
מעט ג’ינג’ר טרי אורגני ומקולף (ס”מ רבוע או שניים – בהתאם לטעמכם האישי)
אם אתם רוצים טוויסט סגלגל – גם יפה וגם בריא – הוסיפו שליש סלק אורגני קלוף לתערובת.
סחטו כפית מיץ לימון טרי לתוך השייקר שלכם, והפעילו אותו. לאט הכניסו את כל המוצרים בזה אחר זה. אם אין מספיק נוזל, הוסיפו מעט מים קרים, או עוד מלפפון או שניים. כאשר המיץ מוכן, מזגו אותו לכוס עם כמה קוביות קרח, ותיהנו מלגימה איטית, קרירה ומרעננת.

CLOSE